TIP di bulan RAMADHAN (bahagian ke 2)

TIPS ketika BERBUKA


haaa.. tadi kita dah tgk TIPS ketika bersahur. Sekarang ni kita tengok plak ketika berBUKA.

Hidangan PANAS dan MANIS
ape ape pun kita bila berbuka mesti lah berbuka dengan menjamah KURMA. Kalau takder kurma dengan kuih
muih dan minuman yang manis supaya dapat mengembalikan tenaga pada tubuh kita. Hindari minuman sejuk kerana ia boleh menyebabkan kembung perut.

Banyak minum AIR kosong
Berpuasa menyebabkan tubuh kita kekurangan air. Oleh itu, minum air kosong dengan banyak terutamanya ketika bersahur dan selepas berbuka.

Makan berat selepas TARAWIH
haaa... ape lagi pas aje berbuka makan ala kadar pastu trus solat maghrib. Pastu baru lah nak sambung ambil makanan berat ke atau ambil selepas TARAWIH.

TIP di bulan RAMADHAN

Hai reader2 sekalian.....macamana puasa korang..hari ni dah 21 hari kita menjalani ibadah PUASA...haha mesti dah ada yg TERTINGGALKAN...nanti jangan lupa plak korang ganti balik.

Kat sini saya ada beberapa TIPS untuk dikongsi dengan reader sekalian...TIPS yang dipetik dari majalah KESIHATAN.

TIP ketika BERSAHUR


Ambil makanan yg PANAS
ketika kita hendak bersahur kita mestilah ambil makanan panas bagi memudahkan sistem pencernaan kita.

Makan sayur & buahan
kandungan vitamin dan mineral yang terdapat didalam buah dan sayur penting untuk menjaga daya tahan dan kecergasan tubuh kita. Makanan yg penuh serat pula dpt membantu perut kita kekal kenyang dengan lebih lama.

Makan Secukupnya
Sahur juga penting seperti SARAPAN. Justeru, makanan yang diambil haruslah mencukupi. Makan perlahan-lahan agar perut kita terisi dengan baik.

Minum SUSU
Jangan lupa akhiri sahur kita dengan SUSU beserta KURMA. ini penting agar tubuh kita mempunyai tenaga untuk bekerja.

oklah itu saja yang dapat saya kongsikan dengan reader hari ni....

jumpa lagi...

nak Kongsi CERITA

cerita dibawah ini sekadar untuk berkongsi pengalaman.....

Pengalaman Ngeri Seorang Penggali kubur...

"Saya pegang nisan dikubur arwah abang Hamid yang baru saja kami kebumikan sebentar tadi. Fikiran saya berputar ligat. "Aii.. menung nampak? Kenapa?" tanya Bakar, kawan baik saya yang turut sama menjadi penggali kubur di Bakri, Muar, Johor.    "Tak ada apa-apa. Saja tengok kain ni, dah kotor sikit kena tanah," saya berdalih, cuba menyembunyikan perkara yang berasak-asak datang ke kepala.    Mari pergi kat pondok... mandur nak jumpa. Dia nak cakap fasal kerja, gaji, overtime dll. Pak Dolah, kawan-kawan lain dah pergi dah," tambah Bakar sambil memikul cangkul dan botol airnya.    "Pergilah dulu, nanti aku datang," balas saya lantas duduk termenung.    Sepeninggalan Bakar, saya duduk di pinggir kubur Abang Hamid. Saya termenung. Ada satu perkara yang sedang menyucuk-nyucuk fikiran saya. Sebenarnya sudah lama ia bermain-main di benak tapi sekarang ini makin mendesak.    Orang ramai sudah balik, Munkar dan Nakir sudah datangkah menyoal Abang Hamid, hati saya bertanya. Kata orang, selepas tujuh langkah kita tinggalkan pusara, maka akan datanglah dua malaikat itu untuk menyoal si mati. Kalau bagus amalannya semasa hidup, berbahagialah. Tapi kalau bergelumang dengan kemungkaran, bersiap sedialah...    Saya teringat cerita kononnya ada orang yang menekap telinga ke kubur dan dengar bunyi dentuman tapak kaki di dalam. Konon cerita, lepas itu terdengar pula bunyi hentaman dan si mati menjerit-jerit.    Eee.... seramnya. Macam mana agaknya rupa Munkar dan Nakir. Besarkah badannya, garangkah rupanya atau berjubah dan maniskah wajahnya ? Kalau dibelasahnya kita, tentu sakitnya tak terperi. Kalau lipan, jengking datang habislah kita disepit. Nak lari tak boleh, nak mengadu tak boleh, kita seoranglah menanggung sakit pedih. Astaghfirullahal'azim...    Saya masih lagi duduk melangu di pinggir kubur Abang Hamid. Jiwa muda saya makin menggaru-garu. Kian lama saya termenung kian ia mengganas dan mengacau fikiran.    Pergi... pergi sekarang ! Johar, masa inilah kalau nak cuba . Kawan- kawan dah tak ada, cepat, ia berbisik di telinga saya.    Jari-jemari saya bergerak-gerak. Lutut dah mula menggeletar manakala kepala rasa berpusing. Saya beristighfar beberapa kali mententeramkan jiwa yang bergelora, namun bisikan itu makin kuat berkumandang di telinga.    Cepat, cepat, cepat ! Inilah masanya. Johar, apa engkau tunggu lagi ? ' Kan engkau nak tau sangat, jangan tercegat lagi. Kau takut ? Allah, bukannya kena tangkap, bukannya boleh mati ...    Jadi bisu ? Sakit, lepas tu mereng sampai mati Jangan pedulilah, tu cerita orang saja. Entah ya entah tidak. Engkau orang muda, kuat semangat, apa nak takut. Cepat Johar, cepat, cepaaaaat!    Dimulai lafaz Bismillah dan selawat kepada Nabi, saya terus bangun dan terjun ke dalam kubur di sebelah pusara Abang Hamid. Ia baru saja digali sebab di sini, kami biasanya sudah gali lebih kurang 10 kubur sebagai persediaan. Maklumlah, Bakri ni kawasan besar, kalau ada banyak kematian sekali gus, taklah timbul masalah.    Di dalam lahad saya berbaring dan meratib, lailahaillallah, lailahaillallah, lailahaillallah...    Saya pejamkan mata, menggigil tengok dinding lahad di depan mata. Bau tanah dan sempitnya ruang di dalam lahad itu menyebabkan saya betul-betul gemuruh.    Munkar, Nakir, ular, jengking, api tinggi menggulung, nanah, darah dan segala seksaan yang pernah didengar daripada guru-guru agama terbayang di depan mata.    Saya juga teringat pada alunan suara seorang wanita membaca al-Quran dari salah sebuah kubur di sini yang saya dengar beberapa bulan lalu. Jeritan, tangisan dan raungan dari kubur-kubur lain yang didengar pada malam-malam selepas itu juga pantas menyerbu fikiran.    Suara-suara aneh dari kubur itulah yang sebenarnya menggaru-garu jiwa saya untuk menyaksikan sendiri keadaan di alam barzakh. Bunyinya memang gila, mana boleh manusia hidup menyeberangi ke alam barzakh, tapi saya ingin juga merasainya.    Lailahaillallah    Lailahaillallah    Lailahaillallah    Saya terus meratib dan meratib hinggalah tiba-tiba dunia menjadi kelam dan sedetik kemudian bergema satu bunyi yang amat menakutkan.    GGRUUMMM... PPPRRAAAPPP!!    Tanah di kubur Abang Hamid tiba-tiba bergerak. Setelah itu satu lagi sisi tanah kuburnya berganjak diiringi bunyi yang amat menggerunkan.    "Ya Allaaaaahhh... apa yang berlaku ini ? " saya menggeletar kerana bunyi itu datang dari dua arah dan saling rapat merapati. Air mata seperti hendak mengalir.    GGGRRRRUUUMMM...    Tanah di kubur Abang Hamid bergerak lagi saling himpit menghimpit. Saya menggigil mendengar bunyi itu yang dentumannya lebih dahsyat daripada tanah runtuh. Saya cuba menekup telinga kerana tidak tertahan dengan bunyi yang bingit itu, tapi tangan saya tiba-tiba kaku..    Ingin saja saya melompat dari kubur, pun demikian kaki bagai dipaku ke tanah, tak dapat bergerak akibat terlalu terkejut.    ARGGHKKK... ERRRKKKKKKK    Terdengar pula suara seorang lelaki mengerang. Suaranya laksana dia sedang menahan kesakitan yang amat sangat tapi seperti tersekat di kerongkong. Nafas saya sudah tidak tentu arah, takut yang amat sangat.    AARRKKK... UUURRRKKGGH!!!    Saya menggigil apabila dia mengerang-ngerang lagi. Perasaan simpati tak dapat dibendung. Ingin rasanya saya menarik lelaki itu keluar daripada terus dihimpit, tapi di sebelah saya cuma lapisan tanah yang tidak mampu ditembusi.    Saya masih lagi terbaring dengan nafas turun naik apabila tiba-tiba... PPPR-RRAAPPPPP!!!... bunyi papan patah berderai.    PRRAAKK... TTAAPP... PRRAAPP!    Kepingan demi kepingan papan tersebut patah hingga hancur berkecai lalu disudahi dengan suara lelaki tersebut mengeruh. Serentak itu, kedengaran pula tulang-temulang patah !    Air mata saya meleleh. Di ketika ini hati saya berkata, mungkin inilah yang Nabi maksudkan bahawa tanah dan dinding kubur akan menghimpit tubuh orang-orang yang mengkufuri Allah hingga berselisih tulang selangkanya. Aduh, tidak terbayang peri sakitnya lelaki yang sedang mengerang itu. Jantung saya bagai hendak tercabut dan darah terasa kering apabila mendengar dia mengerang-ngerang dan tulang-temulangnya patah berderap-derap.    Di saat saya terbungkam dengan apa yang berlaku, tiba-tiba satu deruan angin yang amat dahsyat datang menerpa. Desingannya menyakitkan telinga. Seiring dengan ribut taufan itu juga, hadir sesuatu berwarna hitam seperti asap, makin lama makin membesar lalu membentuk lembaga hitam yang teramat besar. Di tangannya tergenggam sebatang besi yang sedang membara, merah menyala.    Tiba-tiba lembaga itu menghayun besi tersebut. Pantas saya menepis, namun sebaik besi itu menyentuh lengan, saya menjerit kesakitan. Aduh, panasnya menyebabkan kulit tangan saya ini bagai tersiat dan dagingnya masak.    "ARGGGHHHH" Jangan pukul aku lagiiiii!!!" saya meraung apabila lembaga itu memukul kaki saya.    Saya cuba mengelak, tapi pukulan itu tetap singgah ke sasaran. Bagai hendak tercabut anak tekak saya menjerit kerana kehangatan besi itu membakar daging paha saya.    "Arrgghhh... sakit, sakiiittt!!" saya meraung-raung, tapi lembaga hitam besar hingga sayup mata memandang itu terus menghayunkan besi panasnya ke kepala, kaki, tangan, badan dan perut saya.    Dalam pada itu, tanah di kubur sebelah terus-terusan bergerak himpit menghimpit. Bumi tempat saya berpijak bergegar hebat laksana dilanda gempa.    Suara lelaki mengerang dan tulang-temulangnya patah berderap bagai dahan sekah, tetap kedengaran. Dalam hati saya meraung, matilah aku kejap lagi, patahlah tulang aku, renyuklah badan aku dibelasah dengan besi panas.    Saya menjerit, menepis, mengelak hinggalah tiba-tiba saya terasa sesuatu yang amat sejuk menyimbah ke tubuh saya. Serentak itu lembaga hitam hilang entah ke mana dan bunyi bumi bergegar serta lelaki mengerang lenyap serta-merta. Suasana terasa hening.    "Johar... Johar !! " sayup-sayup nama saya dipanggil.    Dengan susah payah, saya membuka mata. Tapi saya tidak larat, badan terlalu letih. Wajah seseorang berbalam-balam di mata.    "Johar... bangun, bangun!" nama saya dipanggil lagi, badan digoncang-goncang.    Saya buka mata sedikit. Ooo... rupa-rupanya Bakar. Bersama-sama Pak Dollah, mereka mengangkat saya keluar dari kubur.    Selepas diberi air, badan dikipas, barulah saya segar semula. Bakar beritahu, selepas menunggu lama di pondok, dia dan Pak Dollah serta mandur mencari saya untuk membayar wang kerja lebih masa. Lama mencari, akhirnya dia jumpa saya di dalam kubur sedang bersilat seorang diri.    "Engkau menepis sana , mengelak sini. Habis tanah kubur tu engkau tumbuk.. Aku ambil air. Aku simbahlah," kata Bakar sambil menunjukkan baldi yang digunakannya lalu disambut gelak tawa kawan-kawan.    Saya hanya tersenyum tawar. Tak terdaya saya hendak ceritakan apa yang telah berlaku sebentar tadi, bimbang mereka tidak percaya.    Selepas kejadian itu saya terlantar selama beberapa bulan akibat badan penuh dengan lebam-lebam. Mungkin lebam akibat menumbuk dan menendang tanah, mungkin juga akibat pukulan besi panas itu. Saya juga dibawa berjumpa bomoh untuk memulihkan semangat.    Keluarga dan kawan-kawan menggeleng kepala dengar cerita saya. Mereka berebut-rebut menyuruh saya menceritakan pengalaman menakutkan itu. Ada yang insaf, ada juga yang mengatakan semua itu karut, mainan syaitan, mimpi dan igauan semata-mata.    Lantaklah apa kata mereka, tapi saya puas hati. Akhirnya saya telah saksikan sendiri seksaan di dalam kubur. Sama ada apa yang dilihat itu adalah keadaan yang sebenarnya berlaku di alam barzakh atau hanya mimpi semata-mata akibat terlelap semasa meratib, itu saya tidak kisah.    Yang penting keinginan untuk menjengah alam itu telah tertunai.    Peristiwa pada pertengahan 1970-an itu telah memberi keinsafan yang benar-benar mendalam di hati saya. Sesungguhnya janji ALLAH itu benar...MATI itu benar...SYURGA - NERAKA itu benar....dan...azab kubur ...itu juga benarrrr..... Semoga ALLAH terima segala amalan kita dan mengampuni dosa-dosa kita.... AMIN YA RABBAL A'LAMIN    (diceritakan sendiri oleh Tok Johar)

Bluuuuuuuurrrrrrr.....

wahhhhhhhhhhhhhh..salam semuanya... lama sudah tak updated blog nih.. hampir ketinggalan semuanya... ermmm..nantilah kita updated... bila smuanye udah selesai......kome minta diri yea....

PenGalaman SULUNG part 2

Salam semua sorry sibuk sgt2 sejak dua menjak nie....sibuk menguruskan hal peribadi, sehinggakan terlupa pada blog sendiri huhuhu

ok  kita sambung... setelah org umah dah dpt bilik so dia pun berehat laa kat situ hanya tunggu masa jer...masa berganti masa, turun naik beli makanan walaupun kat hospital dah menyediakan makanan, aku tetap beli jugak maklum lah citarasa ibu mengandung ni lain macam skit..pas makan nak makan lagi huhu..dalam masa yg sama org umah mengadu sakit sakit...bila suruh pggil doktor dia tak nak so diam kat aje laa smpai laaa waktu magrib..pas solat trus lepak kat kedai makan..kedai makanan kat luar kawasan hospital tapi tak jauh laa just jalan kaki jer.. sebelum pegi call dulu tnya camner,,dia kata sakit dah tpi buat biasa jer huhu..siap je order makanan pun smpai tgh lepak makan dia call dia dah nak masuk LEVEL ROOM dah huhuhu...aku pun aper lagi makan laju2 laa hahaha....trus grak g ke wad..dalam perjalanan nak ke wad tue, call mak ayah kata dia dah nak masuk LEVEL ROOM....mak kata " tak lama lagi tu..." aku pun mengiyakan...

sampai jer kat wad aku amik baju wife n baju baby skali coz tadi dia dah pesan suruh bawa masuk..sampai je kat counter nurse tu tak bg aku masuk..sebab dia kata aku tak g KURSUS BERSALIN (kursus peneman) kat  hospital MELAKA je yg buat cam tue kat lain dengar2 boleh jer masuk...huhu aku pun kirim je barang tu kat nurse tu.. aku kena tunggu kat luar...lama jugak laah aku tunggu kat luar tu, aku pun call mak ayah aku..rupanya diorang tengah on the way datang..dalam setengah jam diorang sampai siap bawa makanan lagi, time tu dah lapar dah.. huhu duduk laa aku berborak ngn mak ayah aku hingga tengah malam..orang lain yang menunggu dah bentang tikau (tikar) nk tido aku je dok tengah makan huhu sunyi jer rasanya dok kat hospital nih..hehe

Pukul 1 pagi lebih ada org call aku (dalam hati saper lak yg call aku pagi2 cam gini ni...) numbor tak naik nama plak.. ermmm rupanya nurse kat dalam tu yg call tanya ada kat mana, aku pun jawab ler ada kat luar ni tepi sebelah wad. rupanya dia suruh aku masuk jumpa dia kat counter. Aku dah mula risau dah nie..aku pun cakap kat mak ayah aku kena masuk dalam so diorang pun beredar tunggu kat umah. Aku masuk jumpa nusre tu, dia suruh aku TEMAN bini aku kat dalam..hahaha aku cakap laa "saya tak pergi kursus kak..boleh ker masuk?" dia kata tak per ni permintaan bini aku katanya.. so aku pun masuk..sebelum masuk aku kena pakai jubah, HP kena silent.. pas siap semua aku masuk..rasa sunyi jer sekali sekali terdengar jeritan kesakitan bertemankan aircond yg sejuk huhuhu

kat dalam tue banyak bilik.. semua bilik2 tu bertutupkan ngn kain langsir jew, so nurse tadi tu bawa aku trus ke bilik istri ku, nurse tu sempat berpesan jgn merayau2 tpt lain, tidak dibenarkan keluar sesuka hati jgn masuk bilik lain.. so aku pun faham, smpai je kat bilik isteri ku aku tgk masyaAllah....kusut betul muka dia tak terurus, pucat lesi, dengan wayer berselirat kat perut, kat tangan dah cucuk jarum masuk air, tepi katil ada tong gas, dengan bunyi nafas yg agak kuat dengan bunyi "tot...tot..tot..tot..tot.." kat mesin sebelah katil tue...masa aku masuk tu org umah aku mgkin telelap sebab kepenatan melawan sakit.. aku masuk dengan senyuman dia pun tersedar yg aku kat sebelah sisi dia. Dia kata " sakit bang....sakit sangat.......tak tahan...." aku angguk kepala tanda paham dengan kesakitan yg dialaminya, aku trus berada disisinya memberi kata2 perangsang, kata2 semangat....

pas tu dah sampai time sakitnya dia menjerit kuat hampir bergegar bilik tu rasanyer..... "sakit......................sakit........................." aku suruh dia mengucap...selawat...kemudian dia amik tempat penyedut kat hidung yg menghubungkan dengan tong gas kat tepi katil tue..rupanya gas tu gas pelali...so nurse tu kata klu sakit sangat sedut gas tue....aku pun tolong letakkan kat hidungnya..kesakitan dia semakin reda, so maca tu laa selalu time sakit sangat dia sedut gas tue...

nanti sambung balik...

PenGalaman SULUNG

salam semua ape khabar...lama sgt nih tak buat entry....korang masih lagi mood RAYA ke....hehehe..sory dah lama tak buat entry maklum la baru je dpt baby ni..tu yg lama tinggal blog...lama tak jenguk BLOG..harap2 ada yg masih sudi lagi nk jenguk2 hehe..

Dikesempatan yang ada nih nek bercerita sket mngenai pengalaman sulung menemani isteri di wad BERSALIN...tak tahu nk mula dari mana..tpi seingat aku 17hb hari jumaat baru bgun nk solat subuh, org umah (isteri) dah bgun dulu sebab tetiba rasa basah kain, skali tengok air KETUBAN dah pecah keluar meleleh.. aku pun ngn selamber je ckp naper ape dah jadi.....maklum laa baru bangun, tak tau ape..pastu org umah ckp la air kuar...ermm ape lagi trus capai kain lap suruh org umah g mandi siap kan diri.. pastu aku lak mandi solat siap2 tepat jam 7 pagi aku trus hantar org umah g HOSPITAL besar...

Sampai kat muka depan wad KECEMASAN ada seorg kakitangan hospital dtg bersama kerusi roda..dlm hati aku berkata "bagus nyer pekerja ni semoga tuhan membalas jasanya...." trus dia suruh bini aku duduk dan tolak masuk dlm wad bersalin tpi kena register dulu laa... smpai kat wad dah siap register tang ni memang aku cukup tak suka...punya laaa lama nk tggu masuk wad bila tnya tggu ape...nurse tu jawab..."cik wad penuh cik minta tggu sebentar nak cari katil kosong..." huhu kebetulan pulak hari tu ramai yg bersalin...alamatnye kena tgu dengan penuh kesabaran laa....tunggu punya tunggu.. kain yg dipakai org umah semakin basah..sikit demi sedikit air keluar..selang seli berganti darah mengalir...hanya kesebaran yang menemani diri...

aku pulak kena tggu kat luar masa tuh tapi sekali sekala bleh laa masuk jenguk...sekali aku jenguk tangan kanan org umah ku telah dicucuk...ala macam org masuk air dlm badan tu...aku tnya sakit ker...dia jawab "sakit lerr " sambil tersenyum sinis..aku berikan roti  dan air milo untuk mengalas perut...dari subuh smpai nk masuk tengah hari hanya menunggu jee mesti lapar.....smpai tgh hari ada nurse tu dtg bagi makanan...sempat gak aku tnya " makan untuk laki dia ada tak hehehe..." nusre tu jawab dengan sopan santun " minta maaf cik x disediakan.." hehehe aku pun kuar tunggu je kat luar wad...lama tul menunggu sempat gak la tersengguk sengguk tahan mengantuk....

tengah aku dok leka menahan mengantuk..org umah hantar SMS...memang dari pagi lagi suruh dia pegang hp takut klu jadi ape-ape kat dlm tu...dpt SMS " dah boleh masuk wad" aku pun tersnyum akhir nya dpt gak masuk wad......trus aku msuk ke dlm tengok dah siap tiga kerusi roda tersedia...yang dua lagi tu untuk ibu bersalin yg lain...org umah aku pun duduk atas kerusi roda aku pun dengan rajin disebabkan bosan menunggu lama sgt..aku pun dengan rajin tolong nurse tu tolak kerusi roda..kerusi roda org umah aku lerrr aku tolak... tolak trus masuk wad bersalin tempat dimana ibu2 bersalin menunggu waktu untuk bersalin...bila kluar nk tolak tu org ramai kat luar smua dok tengok jer...huhu naik segan pulak aku hehe...tpi buat selamber je laa trus tolak msuk wad.....dpt katil dalam bilik...dalam bilik tu ada 4 katil jer...semua dah ada org kecuali satu tu jer kosong...tu la katil org umah aku....

nanti smbung balik.......

hari MALAYSIA

SELAMAT HARI MALAYSIA KEPADA SEMUA WARGA BLOGGER, PENINJAU-PENINJAU YANG SETIA, WALKER-WALKER YANG DISAYANGI..

SELAMAT HARI MALAYSIA

Hari ni cuti, smua kakitangan kerajaan bercuti sempena hari MALAYSIA...dengan kesempatan yang ada ni ingin mengucapkan

SELAMAT HARI MALAYSIA

"1Malaysia is intended to provide a free and open forum to discuss the things that matter deeply to us as a Nation. It provides a chance to express and explore the many perspectives of our fellow citizens. What makes Malaysia unique is the diversity of our peoples. 1Malaysia’s goal is to preserve and enhance this unity in diversity which has always been our strength and remains our best hope for the future. I hope this website will initiate an open and vital dialogue exploring our Malaysian identity, our purpose, and direction. I encourage each of you to join me in defining our Malaysia and the role we must play in its future. Each of us – despite our differences – shares a desire for a better tomorrow. Each of us wants opportunity, respect, friendship, and understanding."

from www.1malaysia.com.my